鲑鱼茶泡饭
- 蒸
- 其它口味
- 新手尝试
鲑鱼茶泡饭营养建议
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含糖量 18.13克高血糖 尽量不吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 控制少吃
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儿童 建议多吃
鲑鱼茶泡饭的食材2人份
- 米饭1碗
- 肉松适量
鲑鱼茶泡饭的做法
1
鲑鱼肉用适量的盐、胡椒粉腌30分钟
2
蒸（或煎、烤）熟后，去骨留鱼肉并拆碎
3
取一份蒸熟的热米饭
4
放上三文鱼肉碎
5
再加些肉松、紫菜芝麻碎等
6
冲入日式煎茶，鲑鱼茶泡饭就完成了。要用勺子连汤带饭和鱼肉一起吃...