蒜子焖叉尾
- 焖
- 蒜香味
- 新手尝试
蒜子焖叉尾营养建议
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含糖量 4.41克高血糖 建议多吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 控制少吃
蒜子焖叉尾的食材2人份
- 蒜15颗
- 柱侯酱1大勺
- 白糖1大勺
- 野山椒1只
- 红尖椒1只
蒜子焖叉尾的做法
1
叉尾鱼洗净切大件，用少许盐抹在鱼的表皮上，蒜头剥去外皮
2
锅里放比炒菜多一点的油，放入蒜头炸到金黄
3
放入鱼煎香
4
溅入开水，放柱候酱、切碎的指天椒、砂糖，煮至鱼熟
5
大火收汁，放入红椒圈和葱花上碟