火腿彩椒吐司披萨
- 烘焙
- 咸鲜味
- <30分钟
- 新手尝试
今天又做一次吐司小披萨，特别的简单省事儿，做早餐挺不错。 吐司片我没裁边，显得粗枝大叶的，不够精致。话说，这三个小披萨还蛮消耗奶酪的，感觉这用量比做一个9寸的大披萨还要费！今天我没少摄入高热量的东西！ 一个人在家，生活越发变得没有规律了，今儿早上一睁眼，看着是阴天，想着不能拍菜菜了，索性就多睡一会儿吧，半晌午才醒，烤了这几个吐司披萨、来一杯牛奶、一根香蕉，妥妥的，这早餐也算是午餐了！
火腿彩椒吐司披萨营养建议
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含糖量 19.6克高血糖 尽量不吃
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高血脂 控制少吃
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高血压 控制少吃
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减肥 尽量不吃
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儿童 控制少吃
火腿彩椒吐司披萨的食材2人份
- FairPrice高纤维白面包4片
- 马苏里拉奶酪100克
- 火腿肠2根
- 彩椒粒30克
- 熟玉米粒20克
- 番茄酱适量
火腿彩椒吐司披萨的做法
1
准备材料：、吐司片、彩椒、火腿肠、马苏里拉奶酪、玉米粒
2
彩椒切小丁，火腿肠切斜片
3
吐司片摆入烤盘内，挤上番茄酱
4
用刷子刷匀
5
撒一层奶酪
6
摆上火腿肠
7
摆上彩椒丁和玉米粒
8
再撒一层奶酪
9
烤箱预热，215度，中层、上下火，烘烤12分钟左右，奶酪完全融化即可
10
营养早餐做好了
成品图
火腿彩椒吐司披萨的烹饪技巧
烘烤温度和时间根据自家烤箱脾气调节