南瓜粥
- 煮
- 甜味
- <60分钟
- 新手尝试
南瓜中富含维生素和果胶，能有效清除身体毒素和其他有害物质，用来煮粥吃很不错，我家非常喜欢喝这个南瓜粥，甜滋滋的也不会腻，无论当作早餐还是晚餐都很棒！
南瓜粥营养建议
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含糖量 5.32克高血糖 控制少吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
南瓜粥的食材2人份
- 南瓜200克
- 大米60克
- 糯米20克
- 水650克
南瓜粥的做法
1
60克大米加20克糯米
2
把米放进小碗里，加水清洗2至3遍
3
将淘洗过的米放进电饭锅
4
加入650克清水
5
南瓜去皮切成小块儿
6
把南瓜放进电饭锅
7
启动稀饭键，约40分钟就可以煮的很浓稠了
8
粥煮好后，用勺子在锅里画圈搅拌，让南瓜碎掉均匀混合到粥里
成品图
南瓜粥的烹饪技巧
南瓜很容易煮熟，粥煮好后，用勺子一搅拌就碎了
喜欢喝稀粥的亲，多加点水