豆腐蔬菜条
- 炒
- 家常味
- <5分钟
- 新手尝试
豆腐蔬菜条
豆腐蔬菜条营养建议
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含糖量 5.46克高血糖 控制少吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
豆腐蔬菜条的食材2人份
- 北豆腐150克
- 山药30克
- 豌豆丁适量
- 胡萝卜丁适量
- 水适量
- 淀粉40克
- 肉松粉适量
豆腐蔬菜条的做法
1
搅拌机放入老豆腐，山药，适量水，一起搅拌成糊
2
加入淀粉，豌豆胡萝卜丁，撒一点肉松粉，搅合均匀
3
容器内壁刷油，底部铺油纸，倒入豆腐糊铺平，覆盖保鲜膜，牙签扎孔
4
上锅蒸15分钟，脱模，切条
成品图
