麻辣手撕鸡
- 拌
- 麻辣味
- <15分钟
- 初中水平
鲜香麻辣
麻辣手撕鸡营养建议
-
含糖量 0.56克高血糖 建议多吃
-
高血脂 建议多吃
-
高血压 建议多吃
-
减肥 控制少吃
-
儿童 建议多吃
麻辣手撕鸡的食材2人份
- 鸡腿1k克
- 洋葱半颗
- 香菜适量
- 盐适量
麻辣手撕鸡的做法
1
备好食材
2
姜鸡腿冷水下锅焯水煮沸去血水
3
捞出晾凉
4
用手撕成条状
5
热锅下入蒜白芝麻辣椒面花椒粉炒香
6
加入酱油三勺，醋一勺，白糖一勺，盐一勺，鸡精半勺烧沸
7
将小米椒洋葱香菜与鸡丝和料汁拌匀即可装盘
成品图
