燕麦红枣粥
- 煮
- 其它口味
- <30分钟
- 初级入门
燕麦是一种低糖，高营养，高能食品。具有补虚，固表止汗等功效。加入大枣和枸杞更是营养倍增。
燕麦红枣粥营养建议
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含糖量 25.76克高血糖 尽量不吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 控制少吃
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儿童 建议多吃
燕麦红枣粥的食材2人份
- 燕麦50克
- 大米80克
- 红枣50克
- 枸杞子15克
- 水适量
燕麦红枣粥的做法
1
准备麦片，大米、红枣、枸杞子
2
红枣去核切片
3
大米洗净放入电饭煲中
4
添加适量的清水
5
按键煮粥键开始
6
大米煮开放入红枣
7
粥即将好了放入麦片和枸杞子煮5分钟即可
8
粥煮好了非常的粘稠
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盛入碗中，营养丰富的早餐
成品图
燕麦红枣粥的烹饪技巧
最好买即食麦片易熟