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诗文 剁椒蒸鱼
释义
剁椒蒸鱼的做法

剁椒蒸鱼

  • 家常味
  • <15分钟
  • 新手尝试

淡水鱼营养丰富,味道鲜美,属于高蛋白低脂肪的食材。而且富含人体所需多种微量元素,所以很多人选择吃鱼,鱼汤更是孕妈宝妈们必吃的养生汤。再加上它“年年有鱼”的寓意,更是逢年过节必吃的一道菜。我家爱吃蒸鱼,头几天连着吃了几次清蒸鱼,孩子们表示吃腻了。那么咱们就换一种蒸法,搭配剁椒酱一起蒸,看着红红火火的,但是味道并没有很辣,连我家二宝都吃的不亦乐乎。

剁椒蒸鱼营养建议

  • 含糖量 4.34
    高血糖 建议多吃
  • 高血脂 建议多吃
  • 高血压 控制少吃
  • 减肥 建议多吃
  • 儿童 控制少吃

剁椒蒸鱼的食材2人份

  • 草鱼(带头的那一半)半条
  • 葱姜 适量
  • 5克
  • 料酒5克
  • 剁鲜辣椒酱100克

剁椒蒸鱼的做法

1 剁椒蒸鱼菜谱图解

我是用的草鱼的上半截,就是带鱼头的那一半。草鱼洗净,特别是鱼腹部的黑色黏膜,还有腹部中间的鱼肺一定要去除,这是鱼腥味的主要来源。从中间刨开,鱼肉厚的部位打上花刀,放入葱姜丝,料酒,盐用手揉搓一会,再腌渍半个小时以上,可以很好的去除鱼腥味,还可以让鱼肉更紧实入味

2 剁椒蒸鱼菜谱图解

大盘子中撒一些葱姜丝

3 剁椒蒸鱼菜谱图解

腌渍好的草鱼,捡掉葱姜丝,控干净汤水,摆放到盘中。

4 剁椒蒸鱼菜谱图解

鱼身上抹一层厚厚的剁鲜辣椒酱。因为辣椒酱中,各种调味品都很全,所以蒸鱼的时候不用放任何调味料。处理好后,放入蒸锅,大火烧开锅,继续大火蒸十分钟左右,就熟透了,当然这个时间也是按照鱼的大小来决定的。可以用筷子试一下,只要可以很轻松的插透到鱼身体就是熟透了

5 剁椒蒸鱼菜谱图解

最后出锅时泼上热油就可以开吃喽。

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更新时间:2024/12/15 1:30:23