甘蔗马蹄红萝卜鱼腥草汤
- 煮
- 果味
- <数小时
- 新手尝试
天气干燥，喉咙不舒服，用当季的新鲜鱼腥草、甘蔗、马蹄、红萝卜和瘦肉煲个汤，清肺润肺，甚好。
甘蔗马蹄红萝卜鱼腥草汤营养建议
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含糖量 0.63克高血糖 建议多吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
甘蔗马蹄红萝卜鱼腥草汤的食材2人份
- 鱼腥草新鲜鱼腥草50克
- 甘蔗2小段
- 红萝卜1个
- 荸荠带皮马蹄6个
- 猪肉(瘦)100克
- 纯净水1000毫升
甘蔗马蹄红萝卜鱼腥草汤的做法
1
瘦肉汆水洗净去血水，新鲜鱼腥草（折耳根)洗净待用
2
甘蔗、马蹄洗净；红萝卜去皮切滚刀状
3
依次将鱼腥草、瘦肉、甘蔗、马蹄、红萝卜放入炖盅，注入纯净水
4
用电炖锅，加盖隔水炖3小时
5
加适量盐花调味即可