南瓜粥
- 煮
- 甜味
- <60分钟
- 初级入门
南瓜粥营养建议
-
含糖量 11.55克高血糖 尽量不吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
南瓜粥的食材2人份
- 南瓜100克
- 大米适量
- 水1.5升
南瓜粥的做法
1
取大米100克倒入碗中，加水直至没过大米，淘洗浸泡20分钟
2
另取锅加入清水1.5升，倒入大米，倒入南瓜条100克
3
大火煮5分钟，加盖焖煮20分钟
4
煮熟盛碗即可享用
成品图
