三文鱼肉松
- 炒
- 鱼香味
- <30分钟
- 新手尝试
宝宝大爱的鱼鱼松
三文鱼肉松营养建议
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含糖量 0.28克高血糖 建议多吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
三文鱼肉松的食材2人份
- 三文鱼200克
- 柠檬1/2个
- 食盐1茶匙
三文鱼肉松的做法
1
柠檬切片，三文鱼洗净切块。将柠檬片放在三文鱼上腌20分钟。去腥
2
烧锅水，放入三文鱼和一片柠檬。 煮至三文鱼熟
3
捞出煮好的三文鱼块放入保鲜袋用擀面杖压碎
4
将压好的三文鱼倒入锅中小火翻炒大约15-20分钟
5
倒入搅拌机内，搅碎之后倒入锅中继续小火翻炒约10-15分钟
6
直至炒干就可以出锅.
成品图
三文鱼肉松的烹饪技巧
这个是针对一岁以下的宝宝的。一岁以上可以添加少量食盐。 2.一定要小火翻炒