杂粮早餐饼
- 煎
- 甜味
- <10分钟
- 初级入门
快手懒人早餐，不和面不起早，不过十分八分的就能端上餐桌，可以选择不同的食材搭配，变换不同的口味，隔三差五做一次，老人孩子都爱吃，常吃不腻。
杂粮早餐饼营养建议
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含糖量 41.51克高血糖 尽量不吃
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高血脂 控制少吃
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高血压 控制少吃
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减肥 尽量不吃
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儿童 控制少吃
杂粮早餐饼的食材2人份
- 玉米面粉100克
- 白面粉100克
- 鸡蛋1个
- 油适量
- 白糖适量
杂粮早餐饼的做法
1
准备食材，玉米面和面粉按1：1的比例配比，打入一个鸡蛋
2
加入适量的白糖，适量的水搅拌均匀，喜欢的可以加少许的小苏打，不加也可以，有玉米面就蓬松，口感就特别好
3
最好用平底锅烙，我用的是大勺，锅中少许加点油，用汤匙舀1汤匙面糊倒入锅中，是一个饼，大饼一次烙一张，小饼可以烙3个，注意小火烙
4
一面烙好，翻另一面烙熟
5
出锅装盘，搭配牛奶、粥，非常完美的早餐
成品图
