紫薯玉米糖水
- 其它工艺
- 甜味
- 新手尝试
紫薯玉米糖水营养建议
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含糖量 29.33克高血糖 尽量不吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 控制少吃
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儿童 建议多吃
紫薯玉米糖水的食材2人份
- 紫薯500g
- 玉米300g
- 椰浆适量
- 冰糖适量
紫薯玉米糖水的做法
1
将玉米去皮洗净切块，然后用叉剥出玉米粒
2
将玉米粒放入搅拌机内
3
加入适量的清水搅拌成玉米汁
4
将紫薯洗净去皮切小块
5
把玉米汁倒入砂锅中，大火煮滚后
6
放入紫薯块，用中火煮至紫薯熟透
7
倒入椰子浆和适量的冰糖，搅拌均匀煮滚后，即可关火
8
盛入碗中就可美美享用啦(*^__^*) 嘻嘻……