圆白菜炒木耳
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圆白菜炒木耳营养建议
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含糖量 3.85克高血糖 建议多吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
圆白菜炒木耳的食材2人份
- 卷心菜200g
- 黑木耳30g
- 橄榄油适量
- 食盐适量
- 味精适量
- 葱适量
- 姜适量
圆白菜炒木耳的做法
1
黑木耳提前泡发
2
泡发好的黑木耳、圆白菜切成丝
3
炒锅放橄榄油加热，葱姜入锅煸香后，黑木耳入锅翻炒
4
圆白菜入锅翻炒
5
加盐、味精翻炒
6
翻炒均匀即可出锅装盘