莲藕芋头红烧肉
- 烧
- 咸鲜味
- 新手尝试
莲藕芋头红烧肉营养建议
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含糖量 30克高血糖 尽量不吃
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高血脂 尽量不吃
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高血压 控制少吃
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减肥 控制少吃
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儿童 控制少吃
莲藕芋头红烧肉的食材2人份
- 五花肉500g
- 调和油适量
- 食盐适量
- 芋头四个
- 酱油适量
- 料酒适量
- 葱适量
- 蒜适量
- 姜适量
- 冰糖30g
- 花椒适量
莲藕芋头红烧肉的做法
1
五花肉切块，水烧开后淖五分钟，捞出洗净
2
芋头去皮洗净切块
3
莲藕洗净切片
4
锅中加少许油，把肉炒到油逼出来，大概要十五分钟左右。然后加糖，酱油，料洒，各种调料（先不放盐），加入足够的水，烧开后小火半个小时，再放入莲藕和芋头，加盐，再烧十五分钟
5
香喷喷的莲藕芋头红烧肉出锅啦