凉拌苦菊
- 拌
- 家常味
- <10分钟
- 新手尝试
温度太高，天气太热，来盘凉拌苦菊，解暑去火
凉拌苦菊营养建议
-
含糖量 4.06克高血糖 建议多吃
-
高血脂 建议多吃
-
高血压 建议多吃
-
减肥 建议多吃
-
儿童 建议多吃
凉拌苦菊的食材2人份
- 苦菊200克
- 黄瓜1/4根
- 圣女果2个
- 香醋沙拉酱10毫升
- 上生抽5毫升
- 盐2克
- 糖2克
凉拌苦菊的做法
1
苦菊洗净，盐加凉开水一起浸泡
2
青瓜，圣女果切片
3
苦菊，青瓜，圣女果放入盆里
4
香醋沙拉酱，生抽，盐，糖，放入碗中调匀
5
倒在苦菊上
成品图
