黑米花生红枣粥
- 煮
- 家常味
- <30分钟
- 新手尝试
这种粥是比较养生的，补血补气的。MM们可以做来试试。
黑米花生红枣粥营养建议
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含糖量 25.97克高血糖 尽量不吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 控制少吃
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儿童 建议多吃
黑米花生红枣粥的食材2人份
- 糯米30克
- 花生10克
- 阿胶枣8个
- 黑米20克
- 白糖2勺
黑米花生红枣粥的做法
1
糯米提前泡两小时
2
黑米也是提前泡两小时
3
花生也同样泡2小时
4
红枣洗净备用
5
所有材料洗净后放高压锅内，加入适量的清水
6
煮至开了之后转小火煮30分钟
7
打开后根据自己加适量的白糖即可
成品图
黑米花生红枣粥的烹饪技巧
用小火慢慢熬制一下煮出来的粥会很浓稠。白糖也可以换冰糖