栗子粳米粥
- 煲
- 甜味
- <30分钟
- 新手尝试
栗子中不仅含有大量淀粉，而且富含蛋白质、维生素等多种营养元素，素有“干果之王”的美称。栗子味道香甜可口，肉质美味，是一种价廉物美、富有营养的滋补品及补养的良药。用栗子跟粳米一起熬粥，特别好喝。用苏泊尔鲜呼吸压力锅来熬栗子粳米粥只要35分钟即可食用，方便快捷。
栗子粳米粥营养建议
-
含糖量 15.19克高血糖 尽量不吃
-
高血脂 建议多吃
-
高血压 建议多吃
-
减肥 建议多吃
-
儿童 建议多吃
栗子粳米粥的食材2人份
- 粳米（小站稻米）50克
- 栗子(鲜)10颗
- 冰糖20克
- 清水适量
栗子粳米粥的做法
1
准备好粳米和栗子（栗子提前剥壳和皮，备用）
2
粳米清洗干净
3
将清洗干净的粳米和栗子放入苏泊尔鲜呼吸压力锅内
4
加入适量清水
5
苏泊尔鲜呼吸压力锅选择“白米粥”功能
6
电压力锅排完压力显示“绿灯”的时候就可以打开锅盖了
7
打开锅盖，加入冰糖，利用锅里的余热将冰糖熔化即可出！
8
一键式熬好的栗子粳米粥比较粘稠软糯！
成品图
栗子粳米粥的烹饪技巧
栗子虽然好吃，但是脾胃虚寒、消化不良者忌食；糖尿病人忌食