红椰菜肉松饭团
- 拌
- 家常味
- <15分钟
- 初级入门
非常简单又好吃。瓶装的红椰菜有少许酸味，和米饭拌一起很开胃。
红椰菜肉松饭团营养建议
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含糖量 17.5克高血糖 尽量不吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 控制少吃
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儿童 建议多吃
红椰菜肉松饭团的食材2人份
- 米饭1大碗
- 红椰菜80克
- 肉松20克
- 小脆肠4个
- 焙煎芝麻汁1勺
- 海苔适量
红椰菜肉松饭团的做法
1
准备好食材
2
红椰菜加入米饭中，加入醋和芝麻汁
3
搅拌均匀备用
4
脆肠切小丁煎炒一下，也可以直接用
5
准备三角饭团模具，先填上一半量的米饭，中间放上肉松和脆肠
6
上面再盖一层饭，用饭团模具盖紧压实
7
倒扣脱模，用小片海苔包在饭团上就可以了
成品图
红椰菜肉松饭团的烹饪技巧
没有模具的话，也可以用保鲜膜按压出造型