网站首页  词典首页

请输入您要查询的菜谱:

 

诗文 蒜香双花
释义
蒜香双花的做法

蒜香双花

  • 蒜香味
  • 新手尝试

蒜香双花营养建议

  • 含糖量 2.17
    高血糖 建议多吃
  • 高血脂 建议多吃
  • 高血压 建议多吃
  • 减肥 建议多吃
  • 儿童 建议多吃

蒜香双花的食材2人份

  • 西兰花250g
  • 调和油适量
  • 食盐适量
  • 鱼露适量
  • 鸡粉适量
  • 淀粉适量
  • 柿子椒适量

蒜香双花的做法

1 蒜香双花菜谱图解

将所需材料备好

2 蒜香双花菜谱图解

蒜瓣去皮剁成末

3 蒜香双花菜谱图解

西兰花掰成小瓣洗净

4 蒜香双花菜谱图解

菜花掰成小瓣洗净

5 蒜香双花菜谱图解

置锅烧开水,
倒入双花焯水1--2分钟

6 蒜香双花菜谱图解

捞出倒入凉水里,
5分钟后捞出沥干水分

7 蒜香双花菜谱图解

置锅烧热油,爆香蒜蓉后
倒入双花翻炒

8 蒜香双花菜谱图解

淋入适量的水

9 蒜香双花菜谱图解

加入鱼露,盐,鸡粉进行调味

10 蒜香双花菜谱图解

炒至双花变软,
淋入水淀粉略炒几下即可出锅

随便看

 

家常菜谱大全共收录166489条菜谱,基本涵盖了全部常见家常菜的做法步骤图解分析,是学习烹饪的有利工具。

 

Copyright © 2021-2024 Sap9.com All Rights Reserved
更新时间:2025/1/21 15:23:28