水果谷物酸奶杯【孔老师教做菜】
- 其它工艺
- 甜味
- <5分钟
- 新手尝试
不论是宝妈还是上班族，早上的时间都非常宝贵，早餐不仅要营养好吃，更要简单易上手，一起来试试水果谷物酸奶杯吧！ 我自己本身对燕麦谷物很有好感，燕麦作为一种古老的粮食，具有高蛋白低碳水化合物的特点，燕麦中富含可溶性纤维和不溶性纤维，能大量吸收人体内的胆固醇并排出体外，对于降低血压、降低胆固醇、防治大肠癌、心脏病等有很高的医疗价值。同时，燕麦除了有天然的保健功能外，还具有很高的美容价值。 这款麦片里不仅有丰富的谷物，还有大块的酸奶块，同时，你还可以选择不同的水果来搭配制作酸奶杯，高颜值又美味，吃起来既饱腹又不用担心长胖，一定要试试哦！
水果谷物酸奶杯【孔老师教做菜】营养建议
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含糖量 7.56克高血糖 控制少吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
水果谷物酸奶杯【孔老师教做菜】的食材2人份
- 草莓2个2个
- 猕猴桃1个1个
- 芒果适量适量
- 家乐氏酸奶爱果果 适量适量
水果谷物酸奶杯【孔老师教做菜】的做法
1
猕猴桃去皮切丁。
2
芒果肉切小丁
3
草莓切薄片
4
将草莓薄片贴在透明杯的杯壁上
5
杯中缓慢倒入酸奶。（可以贴杯壁的水果：草莓、 香蕉、 猕猴桃、 橙子、贴住的要点就是！薄！切得薄才能贴住，紧贴的时候不要留缝隙。）
6
加入适量家家乐氏酸奶爱果果，水果酸奶杯就做好啦。加了谷物的水果酸奶仿佛注入新的灵魂，口感更丰富！（家乐氏酸奶爱果果，含37%+ 比利时进口麦片，采用源自新西兰优质牧场奶源，添加不少于7%的新鲜水果制成的FD冻干酸奶块，酥脆好口感，可以嚼着吃的酸奶。精选优质配料：北欧燕麦、北美蔓越莓、山东苹果颗粒、新疆葡萄干等。营养丰富，含膳食纤维、蛋白质和铁，含多种维生素（维生素E、B1、维生素B6、烟酸）并且无反式脂肪酸。）
7
我们再来做一个水果分层的酸奶杯。猕猴桃丁放入杯底，倒入适量酸奶
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再放入芒果丁，倒入酸奶，最后加入家乐氏酸奶爱果果。颜值高又美味的水果酸奶杯，你也试试。
成品图
