蜂蜜玉米汁
- 榨汁
- 甜味
- <5分钟
- 初级入门
这款玉米汁很适宜需要摄入粗粮，却不喜欢粗粗的玉米粉的朋友。用搅拌器搅拌细腻的玉米汁，搭配清甜的蜂蜜，口感非常好。稀稠度依据个人喜欢就好。为身体健康，要不断变换花样多摄入粗纤维。
蜂蜜玉米汁营养建议
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含糖量 6.93克高血糖 控制少吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
蜂蜜玉米汁的食材2人份
- 玉米1颗
- 蜂蜜3茶匙
- 水适量
蜂蜜玉米汁的做法
1
鲜玉米剥粒洗干净
2
玉米粒放在石锅中
3
加适量水入置于火上煮熟后晾凉
4
熟玉米粒放入果汁杯中
5
加入适量水
6
将刀片组件旋紧在果汁杯口
7
将刀片组件和主机上的符号对准，稍用力把果汁杯向下压，再顺时针方向旋转把果汁杯卡牢在主机上，接通电源，手按住开关，将玉米搅拌成汁状
8
取下果汁杯，将玉米汁倒入碗中，加适量蜂蜜即可享用
成品图
蜂蜜玉米汁的烹饪技巧
水的添加量依据对玉米汁稀稠需要而定
蜂蜜的添加量依据个人口味