虾仁三明治
- 其它工艺
- 咸鲜味
- <5分钟
- 新手尝试
三明治是最自由的食物，两片吐司容纳和包裹住你能想到的各种食材，即使是最常见的食材搭配，也能碰撞出丰富的口感层次。
虾仁三明治营养建议
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含糖量 10.15克高血糖 尽量不吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 控制少吃
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儿童 建议多吃
虾仁三明治的食材2人份
- 吐司3片
- 虾厄尔多瓜白虾4只
- 火腿2片
- 鸡蛋1个
- 生菜适量
- 番茄罐头(整个)适量
- 黑胡椒适量
- 盐适量
虾仁三明治的做法
1
虾剪开虾背去虾线去壳用盐和黑胡椒腌一下，锅中倒一点点油煎熟。 再煎一个荷包蛋。 番茄切片，生菜洗净晾干。 取一片吐司，上面放上生菜叶子
2
铺上火腿片
3
铺上荷包蛋
4
再铺一片吐司
5
来个番茄片
6
放入煎好的虾仁
7
再铺上一片火腿片
8
最后盖上一片吐司，用手压紧
9
插上4根牙签固定，然后可以把边缘部分切掉（为颜值），当然不切也可以
成品图
