鸡块这么做，解馋又美味
- 炸
- 茄汁味
- <60分钟
- 初中水平
解馋小零食
鸡块这么做，解馋又美味营养建议
-
含糖量 5.6克高血糖 控制少吃
-
高血脂 控制少吃
-
高血压 控制少吃
-
减肥 控制少吃
-
儿童 控制少吃
鸡块这么做，解馋又美味的食材2人份
- 鸡胸脯肉1块
- 淀粉适量
- 鸡蛋2个
- 面包糠适量
- 葱姜水2勺
- 盐少许
- 黑胡椒粉、碎少许
- 淀粉2勺
- 香油少许
鸡块这么做，解馋又美味的做法
1
鸡胸肉切小块。再剁成碎块
2
肉酱里倒入葱姜水、盐黑胡椒去腥调味，最后放2勺淀粉和少许香油
3
裹上保鲜膜，放方块模具定型冷冻
4
定型取出，准备干淀粉、鸡蛋液和面包糠
5
定型的肉酱切成片，依次裹上
6
放入空气炸锅，表面喷油，180度烤10分钟，再取出翻面表面喷油，烤10分钟即可
成品图
