排骨炖粉皮
- 烧
- 酸辣味
- <30分钟
- 新手尝试
上周还是热得发晕，突然一股强冷空气袭来，一下从夏天窜到冬天了，做顿好吃的，为即将到来的寒冬补足能量，俗称“贴秋膘”。每到红薯成熟的时候，本地人喜欢用红薯做红薯粉条还有粉皮，用来炖鱼炖 排骨炖鸡什么的，很好吃的。
排骨炖粉皮营养建议
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含糖量 3.15克高血糖 建议多吃
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高血脂 控制少吃
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高血压 建议多吃
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减肥 控制少吃
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儿童 控制少吃
排骨炖粉皮的食材2人份
- 排骨350克
- 粉皮1块半
- 胡萝卜1个
- 柿子椒2个
- 酸豆角3根
- 干辣椒8个
- 小米椒6个
- 蒜3瓣
- 姜1小块
- 豆瓣酱2汤匙
- 生抽2汤匙
- 盐适量
- 油适量
排骨炖粉皮的做法
1
这就是粉皮，圆圆一块
2
将粉皮掰成小块，泡水中，直到泡软
3
排骨泡水一会，泡去血水，水变红就换水，直到没有明显的血水出来
4
胡萝卜和青椒洗干净，切好
5
酸豆角、小米椒、干辣椒、姜和蒜洗好切好
6
锅烧热，倒入少量油，下胡萝卜和青椒煸炒至断生，就盛起
7
锅中再倒入稍多一点的油，下排骨炒至微焦
8
将排骨推一边，下酸豆角、姜和蒜炒出香味
9
下干辣椒煸炒几下
10
倒入适量水。水最好一次放足，因为粉皮和粉条很吸水的
11
加入2汤匙豆瓣酱，搅拌均匀，然后盖上锅盖，煮至水沸腾后，转中小火炖煮15-20分钟
12
倒入泡软的粉皮，再煮几分钟，粉皮变软不那么韧就差不多了，可以尝一下熟没熟
13
加入2汤匙生抽，尝下咸淡，再根据自己的口味加入适量盐
14
倒入前面炒好的胡萝卜和青椒，翻炒拌匀
15
最后撒上小米椒，酸辣咸香，很下饭的
成品图
排骨炖粉皮的烹饪技巧
小贴士：
没有粉皮就用粉条或魔芋也一样。酸豆角换成酸菜味道更足
胡萝卜和青椒先炒过，这样可以保持脆爽的口感，嫌麻烦可以省掉这一步
胡萝卜也可以切滚刀块。根据自己的喜好还可以放土豆或洋葱、玉米等
不能吃辣的可以少放点辣椒。小米椒可以前面放辣味足，也可以最后放好看，随自己喜好