桂花莲藕
- 炒
- 家常味
- <5分钟
- 新手尝试
桂花莲藕
桂花莲藕营养建议
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含糖量 17.36克高血糖 尽量不吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 控制少吃
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儿童 建议多吃
桂花莲藕的食材2人份
- 藕2节
- 糯米2两
- 红糖2勺
- 红枣适量
- 糖桂花2勺
- 水适量
- 冰糖适量
桂花莲藕的做法
1
糯米浸泡2-3小时
2
切掉莲藕头做盖子，莲藕削皮
3
糯米浸泡好沥干水分，塞入莲藕孔中，用筷子塞实糯米，用牙签扎实莲藕盖
4
莲藕入锅，倒水没过莲藕，加入红枣，冰糖，红糖
5
晾凉后切片，浇上糖桂花汁
成品图
