川贝茨实炖鹧鸪
- 炖
- 其它口味
- 新手尝试
川贝茨实炖鹧鸪营养建议
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含糖量 0.07克高血糖 建议多吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
川贝茨实炖鹧鸪的食材2人份
- 鹧鸪500g
- 川贝母10g
川贝茨实炖鹧鸪的做法
1
鹧鸪 、川贝 、茨实、圆肉 、姜 、瘦肉
2
鹧鸪清理掉内脏，切除鹧鸪尾椎，洗净
3
茨实稍浸泡洗干净
4
全部材料放入炖盅内
5
加清水3、4碗
6
盖好炖盅内外盖子，放入炖炉，炖3个半小时，即可食用。