咸蛋蒸肉饼
- 蒸
- 家常味
- <15分钟
- 初级入门
平时买的的咸蛋都是一层厚厚的黑灰包裹着鸭蛋，黑乎乎的，敲开之后蛋黄色泽很好、成凝固状态，蛋液也是透明的。这次在超市买的咸蛋只有一层保鲜膜裹着一些粗盐，看似干净鲜亮，敲开之后蛋黄的颜色淡了许多，而且没有完全凝固，不过用这种咸蛋蒸出来的肉饼咸淡适中，很美味哦。
咸蛋蒸肉饼营养建议
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含糖量 1.33克高血糖 控制少吃
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高血脂 控制少吃
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高血压 控制少吃
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减肥 控制少吃
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儿童 控制少吃
咸蛋蒸肉饼的食材2人份
- 猪肉馅200克
- 咸蛋1个
- 盐少许
- 酱油1汤匙
- 鸡粉少许
- 香油少许
咸蛋蒸肉饼的做法
1
备好食材，肉末用较大的碗盛起
2
肉末调入盐、鸡粉、生抽、香油搅拌均匀、腌制片刻
3
敲破咸蛋，先把蛋清倒入肉末中
4
用筷子朝一个方向搅拌，搅拌10分钟
5
换个小一些的容器盛起搅拌好的肉末，用汤匙抹平，中间位置挖个小坑
6
咸蛋放在肉末上面的小坑里
7
放入电饭锅隔层，煲饭时一起蒸熟，也可以用蒸锅隔水大火蒸20分钟即可
成品图
咸蛋蒸肉饼的烹饪技巧
这种咸蛋咸度比较淡，所以加了少量的食盐和酱油提味，咸度只做参考。肉末搅拌多几次口感比较劲道，喜欢吃松散口感的拌匀食材即可