无花果鸭肉沙拉
- 拌
- 奶香味
- 新手尝试
无花果鸭肉沙拉营养建议
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含糖量 32.97克高血糖 尽量不吃
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高血脂 控制少吃
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高血压 控制少吃
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减肥 尽量不吃
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儿童 控制少吃
无花果鸭肉沙拉的食材2人份
- 花生（炒）3个
- 生菜适量
- 橄榄油2勺
- 黑醋1勺
- 红葱头适量
无花果鸭肉沙拉的做法
1
无花果洗净外皮，切成瓣，放在平底锅中小火略烤使其发出香甜味
2
生菜洗净,甩(控)干水分
3
制做调味油醋汁：橄榄油、黑醋大约2：1左右，加入少许生红葱头（或生洋葱）碎搅匀
4
将生菜、无花果瓣放在盘中，
5
加上撕成条块的熟鸭肉，少许盐、黑胡椒粉调味，最后淋上橄榄油醋汁拌匀