辣椒炒笔管鱼
- 炒
- 香辣味
- 新手尝试
辣椒炒笔管鱼营养建议
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含糖量 2.59克高血糖 建议多吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 控制少吃
辣椒炒笔管鱼的食材2人份
- 笔管鱼300g
- 柿子椒1500g
- 郫县豆瓣酱10g
- 葱5g
- 姜5g
- 花生油20ml
- 食盐2g
辣椒炒笔管鱼的做法
1
笔管鱼洗净，去墨腺，笔管身一切为二。
2
辣椒去籽洗净
3
热锅下油，先放入郫县豆瓣炒出红油
4
再放入笔管大火翻炒几下
5
再放入辣椒，葱姜，美极鲜大火翻炒30秒
6
出锅前加少许盐调味即可
7
盛盘，一道香辣可口的辣子笔管就做好了