木瓜炖雪蛤
- 炖
- 咸鲜味
- <30分钟
- 初级入门
木瓜炖雪蛤营养建议
-
含糖量 4.48克高血糖 建议多吃
-
高血脂 建议多吃
-
高血压 建议多吃
-
减肥 建议多吃
-
儿童 建议多吃
木瓜炖雪蛤的食材2人份
- 木瓜半个
- 雪蛤2克
- 水500毫升
- 姜片2克
- 冰糖5克
- 枸杞1克
木瓜炖雪蛤的做法
1
1.半个木瓜去籽
2
2.雪蛤泡发至两倍大小
3
3.锅中加水，加雪蛤，姜，小火20分钟
4
4.木瓜加冰糖，雪蛤，水
5
5.隔水大火15分钟，加枸杞
6
6.出锅即可食用
成品图
