黑椒风味烤什蔬牛肉串
- 烤
- 黑椒味
- <15分钟
- 新手尝试
我们喜欢吃烤串，但这里只晚上开档，不是随时可以吃到，还是在家自己用牛排料做，随时可以吃还简单卫生少盐。 青圆椒、红圆椒、黄圆椒搭配上牛肉块，烤8-10分钟，好看好吃。
黑椒风味烤什蔬牛肉串营养建议
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含糖量 1.54克高血糖 建议多吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥
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儿童 建议多吃
黑椒风味烤什蔬牛肉串的食材2人份
- 新鲜牛肉200克
- 黑椒牛排酱粉15克
- 青圆椒半个
- 红圆椒半个
- 黄圆椒半个
- 清水45克
- 橄榄油1大勺
黑椒风味烤什蔬牛肉串的做法
1
垫底的烤盘用锡纸垫盘内，准备好大约8根干净的烧烤长竹签
2
各色圆椒对半切开，去除中间的籽，竖着切长条，再切成方块；牛肉清洗，切成跟椒块差不多大小的方块，备用。
3
制作腌料，先取15克黑椒牛排酱粉，倒入碗里。
4
碗里加入45克水，搅拌均匀。
5
牛肉块中加入调好的黑椒牛排腌料汁，混合均匀腌制30分钟以上。
6
预热烤箱200度，上下火；取竹签一根，依次插上椒块、牛肉块、椒块，剩余的酱汁用硅胶刷子刷于表面。
7
串好的牛肉串放烤架，底下放垫好锡纸的烤盘接汁，200度，上下火最上层，烤8-10分钟，中间翻面一次。
成品图
黑椒风味烤什蔬牛肉串的烹饪技巧
牛肉我买的可以煎扒的肉眼部位（或里脊肉），牛肉档口推荐的，跟店家了解就可以
牛肉块不需要太厚太大块，烤的时间可以短点。如果太薄需酌情减少烤制时间
肉串串的肉和椒块随意长度，看竹签长度搭配，短竹签串少点，拿着吃方便。家有小朋友的记得把竹签去掉再给吃
烤什蔬牛肉串出炉不烫嘴时趁热吃风味最好
什蔬搭配可以依据个人喜欢准备