鸡蛋肉松三明治
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- 新手尝试
鸡蛋肉松三明治营养建议
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含糖量 2.1克高血糖 建议多吃
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高血脂 控制少吃
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高血压 建议多吃
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减肥 控制少吃
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儿童 建议多吃
鸡蛋肉松三明治的食材2人份
- 鸡蛋2个
- 香肠2块
- 调和油适量
- 食盐适量
- 肉松适量
- 沙拉酱适量
鸡蛋肉松三明治的做法
1
准备好材料
2
将面包的外面一层切掉，就留中间白色的部分
3
打开电饼铛，倒入油
4
煎至鸡蛋
5
煎好的鸡蛋
6
煎至火腿片
7
煎好，备用
8
将一片吐司均匀的涂抹上沙拉酱
9
均匀的放上肉松
10
放上一片煎至好的火腿
11
再盖上一片面包，均匀的涂抹上沙拉酱
12
放上煎至好的鸡蛋和肉松，盖上即可