三色鲜果冰淇淋奶昔
- 榨汁
- 甜味
- <5分钟
- 新手尝试
盛夏是甜品的世界，是水上乐园的世界，更是各种冷饮的世界。带几个孩子出门去游泳，走到半路就说口渴了，非要每人吃一根冰淇淋才肯挪动脚步。偶尔吃一次还行，但是，天天吵着要吃冷饮，头都大了。所以，今年我在家自制健康又营养的冷饮给孩子们度暑假。 或许你又会说，孩子不爱吃水果，那一定是打开的方式不对，颜色靓丽的水果奶昔，打开你夏季的清凉彩虹。无论孩子或是成年人，没有谁会拒绝这杯健康营养，口感冰凉的鲜果冰淇淋奶昔。用勺子一勺一勺舀起，送到嘴里，冰冰凉，甜丝丝，果味十足，一大杯三两下见底，吃到一滴都不剩。
三色鲜果冰淇淋奶昔营养建议
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含糖量 5.39克高血糖 控制少吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
三色鲜果冰淇淋奶昔的食材2人份
- 如迪火腿肠冰淇淋100克
- 芒果3个
- 火龙果1个
三色鲜果冰淇淋奶昔的做法
1
备好食材，这种冰淇淋适合做各种消暑饮品，也可以用勺子直接挖着吃，但是，这样容易过量，尤其是没有自制力的孩子。家长们还是动起手来，脑洞大开玩花样，制成鲜果奶昔，既让家人消暑，也能吃到更多营养
2
剥开火龙果皮，将果肉切粒、用搅拌机打成果泥
3
芒果也取出果肉，将火腿肠冰淇淋切开，倒出碗里
4
芒果肉搅成果泥
5
分别将果泥和冰淇淋间隔地倒入杯中
6
形成漂亮的三色奶昔即可、颜色亮丽，口感顺滑的鲜果冰淇淋奶昔，健康又营养，消暑神器！
成品图
三色鲜果冰淇淋奶昔的烹饪技巧
食尚小贴士：
水果可以自由搭配，颜色交叉地叠加上去，这样看起来特别开胃，心情也棒棒的