甜玉米饭
- 煮
- 甜味
- <30分钟
- 新手尝试
玉米玉米！孩子最好的饮食~
甜玉米饭营养建议
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含糖量 12.53克高血糖 尽量不吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 控制少吃
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儿童 建议多吃
甜玉米饭的食材2人份
- 玉米1个
- 米饭2杯
- 水2杯
- 黄油适量
- 酱油2匙
- 水1匙
- 切碎的葱1勺
- 芝麻油1匙
- 芝麻1匙
甜玉米饭的做法
1
用叉子分离玉米粒
2
在碗里加入调味料制作酱料
3
锅里放入玉米芯，大米，玉米粒，水
4
盖上盖子用大火煮
5
煮开后用小火煮10分钟就完成了
成品图
甜玉米饭的烹饪技巧
因为玉米芯有甜味，所以米饭更好吃
可以选择加入黄油或酱料