老干妈炒鱿鱼
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- 咸鲜味
- 新手尝试
老干妈炒鱿鱼营养建议
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含糖量 5.39克高血糖 控制少吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
老干妈炒鱿鱼的食材2人份
- 洋葱1个
- 红椒20g
- 蒜苗20g
- 调和油适量
- 食盐适量
- 生抽20ml
- 元贞糖3g
- 料酒10ml
- 白酒2ml
- 胡椒粉适量
- 芝麻油适量
老干妈炒鱿鱼的做法
1
准备好所有的食材
2
鱿鱼须洗净加入料酒，糖，胡椒粉，生抽腌拌片刻
3
洋葱，蒜苗，红椒洗净切丝
4
炒锅倒油烧热倒入鱿鱼须
5
加入少许白酒炒至变色盛出
6
原锅洗净倒油烧热爆香葱姜蒜
7
加入老干妈香辣酱炒香
8
倒入洋葱翻炒
9
加入生抽
10
加糖和盐
11
再把炒过的鱿鱼倒入
12
倒入蒜苗和红椒翻炒均匀
13
机啊少许胡椒粉
14
淋入香油
15
翻炒均匀关火