什锦煎蛋饼
- 煎
- 家常味
- <5分钟
- 初中水平
小身材大容量，咸甜皆可，营养美味煎出来。这款什锦煎蛋饼做法简单，营养丰富，里面的食材可以多种多样，做成咸味配上米粥或是甜味配上牛奶都是早餐不二的选择。
什锦煎蛋饼营养建议
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含糖量 0.91克高血糖 建议多吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 控制少吃
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儿童 建议多吃
什锦煎蛋饼的食材2人份
- 鸡蛋3个
- 火腿半根
- 黄瓜半根
- 胡萝卜半根
- 盐1茶匙
- 酱油1茶匙
- 番茄酱沙拉酱适量
- 玉米粒一小把
什锦煎蛋饼的做法
1
所有配菜切小粒
2
鸡蛋加盐和酱油打散
3
配菜倒入鸡蛋液里
4
平底锅抹少许油
5
烧热后倒入蛋液
6
转小火盖盖儿焖2分钟
7
然后翻面再煎半分钟
8
出锅
9
上面用两种酱料进行装饰
10
尝一口，美味极了
成品图
什锦煎蛋饼的烹饪技巧
尽量用不粘平底锅
做成甜的也可以的