南瓜栗子包
- 蒸
- 甜味
- <30分钟
- 初级入门
南瓜营养丰富，栗子甜糯可口。
南瓜栗子包营养建议
-
含糖量 23.24克高血糖 尽量不吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 控制少吃
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儿童 建议多吃
南瓜栗子包的食材2人份
- 面粉300克
- 发酵粉3克
- 南瓜泥适量
- 栗子泥适量
- 牛奶少许
南瓜栗子包的做法
1
准备栗子煮熟，加入牛奶和成栗子泥，搓成小圆球备用
2
南瓜煮熟按成泥加入面粉发酵粉，合成面团醒发一小时
3
将面团分成若干份
4
擀皮包馅
5
做成包子
6
冷水上锅再次醒发10分钟左右
7
水开蒸至15分钟左右，根据包子大小决定
8
装入盘中，喧软营养
成品图
