红烧草鱼块
- 炖
- 家常味
- <30分钟
- 初级入门
吃鱼不仅营养而且不长肉
红烧草鱼块营养建议
-
含糖量 0.91克高血糖 建议多吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
红烧草鱼块的食材2人份
- 草鱼1条
- 葱姜蒜少许
- 花椒少许
- 大料少个
- 香叶2片
- 酱油少许
- 桂皮少许
红烧草鱼块的做法
1
准备葱姜蒜、花椒、大料、香叶、桂皮、辣椒
2
草鱼切块
3
准备面粉
4
鱼块分别粘上面粉
5
热锅冷油放入鱼块
6
炸至金黄捞出
7
起锅热油炒入准备好的料，炒香后倒入20克酱油
8
加入开水
9
放入鱼块、加入一勺糖、一勺盐
10
小火慢炖20分钟
成品图
