地瓜 绿豆 大米 粥
- 煮
- 甜味
- <30分钟
- 初中水平
地瓜 绿豆 大米粥 口感好 易消化 身体好
地瓜 绿豆 大米 粥营养建议
-
含糖量 10.36克高血糖 尽量不吃
-
高血脂 建议多吃
-
高血压 建议多吃
-
减肥 建议多吃
-
儿童 建议多吃
地瓜 绿豆 大米 粥的食材2人份
- 红薯1个地瓜
- 绿豆15克
- 大米200克
- 水1000克
地瓜 绿豆 大米 粥的做法
1
把米和绿豆用水冲洗干净放在电饭锅里
2
地瓜
3
把地瓜擦成丝放在电饭锅里
4
拿不住的地瓜切成小块一起放在锅里 加水盖上锅盖
5
把插坐插在电源上 点煮粥键 口感 再点开始
6
还剩19分钟（地瓜 绿豆 大米）粥 就做好了
7
粘粘的 甜甜的 口感好
8
我的粥做好了 来一碗 尝尝
9
热汽腾腾的粥做好了 香味扑鼻
成品图
地瓜 绿豆 大米 粥的烹饪技巧
经常吃粥身体好消化好