苹果小米粥
- 煮
- 甜味
- <60分钟
- 初中水平
苹果小米粥，清甜可口，暖心暖胃
苹果小米粥营养建议
-
含糖量 14.56克高血糖 尽量不吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
苹果小米粥的食材2人份
- 苹果一个
- 红枣适量
- 枸杞适量
- 红糖适量
苹果小米粥的做法
1
苹果洗净去皮切块，
2
小米洗净浸泡三十分钟，红枣洗净切小备用，
3
锅中放入小米、加入苹果红枣，
4
加入适量清水大火烧开转小火烧煮三十分钟，
5
煮至黏稠，放入红糖调味
6
加枸杞
7
烧煮五分钟即可
成品图
