鸡毛菜肉丝炒面条
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- 咸鲜味
- 新手尝试
鸡毛菜肉丝炒面条营养建议
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含糖量 22.12克高血糖 尽量不吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 控制少吃
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儿童 建议多吃
鸡毛菜肉丝炒面条的食材2人份
- 鸡毛菜500g
- 面条（生）500g
- 调和油适量
- 食盐适量
- 味精少许
- 老抽少许
鸡毛菜肉丝炒面条的做法
1
鸡毛菜、肉、面条
2
锅中水煮开
3
放入面条煮熟过水放凉
4
面条过水放凉，肉切丝洗净、鸡毛菜洗净
5
起油锅加热，放入肉丝煸炒1分
6
放入鸡毛菜煸炒2分钟
7
然后放少许盐煸炒2分钟出锅备用
8
起油锅加热放入面条煸炒
9
放少许老抽
10
放老抽后煸炒3分钟
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然后放入备用的鸡毛菜煸炒5分钟
12
放少许盐翻炒2分钟
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最后放少许味精翻炒均句，出锅盛碗