芒果西米露
- 煮
- 果味
- <5分钟
- 初中水平
西米露制作起来比较简单，只要将西米煮好，搭配各种食材，就行。
芒果西米露营养建议
-
含糖量 10.64克高血糖 尽量不吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
芒果西米露的食材2人份
- 西米50克
- 芒果2个
- 牛奶200克
- 细砂糖适量
芒果西米露的做法
1
小锅里的水煮开，倒入西米，水的份量比西米多的多，用中小火煮西米
2
将芒果切开，中间打上十字，然后将芒果肉放入料理机中，留下少许装饰用
3
加入适量牛奶，可根据各人口味再加适量细砂糖，用料理机搅拌均匀
4
西米煮至没有硬心，过滤，倒入冷开水中
5
浸泡至凉，然后捞出
6
倒入小碗中，放入搅拌好的芒果牛奶，加入芒果粒即可
成品图
