宝宝虾排 宝宝辅食食谱
- 烙
- 家常味
- <10分钟
- 新手尝试
11个月以上 它搭配不多、营养却不少，关键是学会这一招，可以搭配出N+1道辅食。想补铁就用牛肉、猪肉，想补脑还可以用鱼肉，搭配蔬菜、主食一起，让宝宝大口补充营养。
宝宝虾排 宝宝辅食食谱营养建议
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含糖量 2.94克高血糖 建议多吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
宝宝虾排 宝宝辅食食谱的食材2人份
- 虾仁80克
- 鸡蛋1个
- 油菜叶10克
- 淀粉5克
- 油 / 柠檬适量
宝宝虾排 宝宝辅食食谱的做法
1
· 参考月龄 · 11个月以上，对食材不过敏的宝宝 · 食材准备 · 虾仁80克 / 鸡蛋1个 油菜叶10克 / 淀粉5克 辅料：油 / 柠檬
2
虾仁去除背部、腹部的虾线，放上柠檬片或者姜片，腌制15分钟去腥。 *柠檬片、姜片都有去腥的效果，你可以直接将柠檬汁挤入虾仁中，充分搅拌，吃着会更赞。 *除了虾仁以外，牛肉、猪肉、鱼肉，都可以随心替换，做出不同口味的肉排来
3
油菜放入沸水锅中焯水一次，捞出切成碎末
4
腌制好的虾仁去掉柠檬片，倒入料理机中，打入鸡蛋、淀粉，将这些食材充分搅打细腻。 *如果宝宝是鸡蛋过敏，目前还不能吃，你就换成一点清水来搅打，但是口感的软嫩度会差一点
5
搅好的虾糊倒入碗中，加入油菜碎，搅拌均匀
6
锅中刷油，放入搅打好的虾泥，整理成薄饼形状。 *这里姐妹们同样可以自由发挥，适当改变制作方式，可以煎虾排，也可以蒸虾糕，不同的制作方式替换着吃。
7
开小火，煎至底部定型后翻面。
8
继续用小火煎至另一面同样定型，变成微黄色后，熟透取出。
9
切成长条形状，搭配米饭一起吃。
10
这样的小虾排，不管是直接吃，还是搭配番茄酱这样的酸甜调味料一起，都非常完美。有肉、有菜、有鸡蛋，营养也能保证跟得上！
成品图
