牛奶核桃花生露
- 其它工艺
- 甜味
- <30分钟
- 初级入门
核桃益智，花生称为长寿果，也有益智作用，花生中含有多种蛋白质，氨基酸的组成也十分多样，所以这两样一起做成花生露，再加些牛奶调味，不错的夜餐，孩子学习累了，喝上一碗牛奶核桃露，可以补脑，提高记忆力。
牛奶核桃花生露营养建议
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含糖量 3.29克高血糖 建议多吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
牛奶核桃花生露的食材2人份
- 核桃6个
- 花生100克
- 牛奶150毫升
- 白糖50克
- 纯净水1000毫升
牛奶核桃花生露的做法
1
花生备好
2
网上买的纸皮核桃，很好剥皮
3
核桃去皮
4
核桃与花生放入水中泡1小时
5
去掉花生外皮
6
放入豆浆机中，加入纯净水
7
纯牛奶准备好，也加入豆浆机中
8
选择五谷豆浆功能，启动豆浆机
9
熬好的豆浆
10
用滤网滤过后，加入白糖
11
美味牛奶核桃花生露做好了
成品图
牛奶核桃花生露的烹饪技巧
过滤出的渣子不要扔掉，可以做成豆渣饼或直接食用，因为是核桃和花生的