猪肉洋葱馄饨
- 煮
- 家常味
- <10分钟
- 初中水平
今天我在下班的路上，看到有洋葱买，洋葱可是个好东东，能降低血脂、增强人的抵抗力。洋葱可炒、可炖、可做馅料。今天我就用洋葱做成了猪肉馄饨…
猪肉洋葱馄饨营养建议
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含糖量 8.33克高血糖 控制少吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 控制少吃
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儿童 建议多吃
猪肉洋葱馄饨的食材2人份
- 猪肉馅100克
- 馄饨皮150克
- 洋葱半个
- 香菜一小把
猪肉洋葱馄饨的做法
1
猪肉馅中放入盐、油、味精 蚝油 生抽 料酒 白胡椒粉等调料
2
往一个方向搅动 搅上劲
3
洋葱 洗净
4
洋葱切成细末 放入猪肉馅中
5
也是往一个方向搅动
6
馄饨皮准备好
7
取一个馄饨皮 放入一些馅料 包起来 包好的馄饨可放入冰箱里冷冻保存 （我是前一天晚上做好的馄饨）
8
取一个碗 放入味极鲜、虾皮、味精、香油、紫菜、香菜
9
开水 放入馄饨（放入大约一个人的量 11个馄饨） 煮大约5分钟左右
10
捞出的馄饨放入碗中 就好了 （准备早餐的时间不超过十分钟，很快捷）
成品图
猪肉洋葱馄饨的烹饪技巧
买来的馄饨皮 包时 沾上一点清水 好包