酥肉黄花菜
- 烧
- 奶香味
- 新手尝试
酥肉黄花菜营养建议
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含糖量 6克高血糖 控制少吃
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高血脂 尽量不吃
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高血压 控制少吃
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减肥 控制少吃
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儿童 控制少吃
酥肉黄花菜的食材2人份
- 五花肉300g
- 苦菜100g
- 白糖适量
- 酱油适量
酥肉黄花菜的做法
1
备芹菜，五花肉及泡好的黄花菜
2
五花肉用温水焯洗
3
将五花肉切厚条状
4
热干锅，下五花肉
5
煎炒至五花肉出油，微微酥松时
6
加入白糖
7
加入适量酱油
8
将泡发好的黄花菜下锅
9
加入适量清水
10
煮至微收汁既可食用
11
一道酥香的酥肉黄花菜完成