鹌鹑蛋菠菜汤
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- 新手尝试
鹌鹑蛋菠菜汤营养建议
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含糖量 1.82克高血糖 建议多吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
鹌鹑蛋菠菜汤的食材2人份
- 菠菜200g
- 鹌鹑蛋200g
- 鸡蛋2个
- 食盐适量
- 鸡精适量
鹌鹑蛋菠菜汤的做法
1
白蛤洗净放入锅中，不添水直接大火煮
2
煮熟后的白蛤会析出汤汁，白蛤盛出，汤汁备用
3
白蛤汤汁放置一会儿，澄清
4
菠菜洗净切断
5
鹌鹑蛋去皮
6
锅内放水，倒入白蛤汤，倒入鹌鹑蛋，煮开
7
两个鸡蛋打散
8
倒入煮开的水中
9
放入菠菜，调入一点点盐和鸡精即可出锅