青菜炒蘑菇
- 炒
- 家常味
- <10分钟
- 初级入门
能清热平肝，降脂降压。适用于高脂血症高血压及冠心病等
青菜炒蘑菇营养建议
-
含糖量 2.03克高血糖 建议多吃
-
高血脂 建议多吃
-
高血压 建议多吃
-
减肥 建议多吃
-
儿童 建议多吃
青菜炒蘑菇的食材2人份
- 小白菜500克
- 蘑菇150克
- 盐两小勺
- 色拉油一大勺
- 鸡精一小勺
青菜炒蘑菇的做法
1
锅中放入油，加入事先烫好的蘑菇
2
加入已经洗好的青菜，加入盐，鸡精，翻炒即可
成品图
青菜炒蘑菇的烹饪技巧
蘑菇要事先撕成小朵，用开水烫一下，去一下蘑菇的菌味