榴莲泡芙
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榴莲泡芙营养建议
-
含糖量 10.43克高血糖 尽量不吃
-
高血脂 控制少吃
-
高血压 控制少吃
-
减肥 控制少吃
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儿童 控制少吃
榴莲泡芙的食材2人份
- 水90g
- 黄油45g
- 面粉60g
- 鸡蛋2个
- 元贞糖适量
- 食盐适量
榴莲泡芙的做法
1
将黄油、水、盐、糖混合，然后煮沸
2
一次性倒入面粉，小火炒半均匀
3
蛋两只，打散
4
蛋液一点一点加入到步骤2的面糊里，充分搅拌均匀
5
均匀挤入烤盘，直径约30mm，厚度约5mm
表面喷水，画上几道扛
6
入烤箱，185度30分钟
7
出炉晾凉
8
榴莲去壳去核，肉分小块即可
9
将泡芙横里剖开（不要切断）填入榴莲，撒上糖分。完成！
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